Didier Bonheur

voici des conseils généraux pour trouver le bonheur en tant que personne handicapée :

1. Acceptez-vous et votre handicap comme faisant partie de votre identité.
2. Trouvez des moyens de rester actif et en forme physique.
3. Trouvez des moyens de rester engagé dans votre communauté.
4. Établissez des relations positives avec les autres et entourez-vous de personnes qui vous soutiennent.
5. Trouvez des moyens de vous exprimer et de vous connecter avec les autres, que ce soit par la parole, la communication assistée ou d’autres moyens.
6. Apprenez à gérer votre temps et vos énergies de manière efficace, en vous reposant régulièrement pour éviter l’épuisement.
7. Cherchez des activités qui vous apportent de la joie et du sens à votre vie.
8. Soyez créatif et trouvez des moyens de surmonter les obstacles physiques ou autres qui se présentent à vous.
9. Trouvez des moyens de vous impliquer dans des activités qui vous permettent de faire une différence dans le monde.
10. Établissez des objectifs clairs et mesurables pour vous aider à atteindre votre potentiel.
11. Évitez de vous comparer aux autres et de vous concentrer sur ce que vous ne pouvez pas faire.
12. Restez informé des avancées technologiques et des améliorations en matière d’accessibilité.
13. Travaillez sur votre confiance en vous et votre estime de vous-même.
14. Apprenez à demander de l’aide quand vous en avez besoin et acceptez la gentillesse des autres.
15. Trouvez des moyens de vous divertir et de vous amuser dans votre vie quotidienne.
16. Établissez des relations positives avec vos soignants et votre équipe médicale.
17. Établissez des routines et des rituels qui vous aident à vous sentir en sécurité et à l’aise.
18. Soyez ouvert à l’apprentissage de nouvelles compétences et de nouvelles technologies qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.
19. Soyez patient avec vous-même et avec les autres, et apprenez à être résilient face aux obstacles.
20. Trouvez des moyens de vous détendre et de gérer votre stress, que ce soit par la méditation, la respiration ou d’autres techniques.
21. Soyez un défenseur de votre propre santé et de vos droits en tant que personne handicapée.
22. Trouvez des moyens de rester informé et de participer à des groupes de soutien.
23. Trouvez des moyens de faire du bénévolat et de donner de votre temps pour aider les autres.
24. Apprenez à communiquer clairement vos besoins et vos préférences aux autres.
25. Trouvez des moyens de rester indépendant et autonome autant que possible.
26. Trouvez des moyens de faire des choix qui vous donnent un sentiment de contrôle sur votre vie.
27. Évitez de vous concentrer sur les limitations de votre handicap, mais plutôt sur les possibilités qu’il offre.
28. Trouvez des moyens de célébrer vos succès et vos réalisations, grands ou petits.
29. Évitez de vous isoler et trouvez des moyens de vous connecter avec les autres, même si cela doit se faire en ligne ou à distance