La formule du bonheur selon Mo Gawdat, ancien Chief Business Officer chez Google [X], est la suivante :
H = S + C + V
où :
- H représente le niveau de bonheur que vous ressentez ;
- S représente la somme de toutes les choses positives dans votre vie (comme les moments de joie, les expériences heureuses, etc.) ;
- C représente le niveau de contrôle que vous avez sur votre vie (par exemple, vos choix de vie, votre capacité à prendre des décisions, etc.) ;
- V représente votre système de valeurs, c’est-à-dire les choses qui sont importantes pour vous dans la vie (comme la famille, l’amitié, la réussite professionnelle, etc.).
Selon Mo Gawdat, si vous pouvez augmenter les trois éléments de cette formule, vous pouvez augmenter votre niveau de bonheur. Cependant, il souligne également que le bonheur est un état d’esprit et que vous pouvez apprendre à être heureux, même si vous ne pouvez pas toujours contrôler les circonstances de votre vie.